Každý vie, že alkoholické nápoje sú škodlivé pre zdravie. Viac ako tisíc brožúr, článkov, televíznych programov, kníh a materiálov na internete sa venuje tomu. Ale to hovorí iba o jednej veci - o rozsahu problému opitosti, ktorú jedna krajina sveta ešte nedokázala vyriešiť.
Ale je to zlé? Alebo existujú nejaké minimálne prípustné dávky alkoholu, v ktorej sa dá vyhnúť zdravotnému riziku? Pokúsme sa porozumieť tomuto problému podrobnejšie.
1. Alkohol pre telo je toxická látka
Toto vyhlásenie je nesporné a nepotrebuje dôkazy. Dostávajú dosť v oficiálnych vedeckých a lekárskych dielach. Preto je možné hovoriť o bezpečnosti konkrétnej dávky alkoholu iba podmienečne. Najčastejšie hovoríme o pití tak málo počas sviatku, že nasledujúci deň necítite zhubné následky intoxikácie, ktoré sa populárne nazýva kocovina. Samozrejme však nestojí za to dúfať, že účinok otravy etanolu nebude mať vplyv v budúcnosti. Ovplyvní. Možno nie teraz, ale pri pravidelnom používaní aj malých dávok alkoholu budú zdravotné následky. Aká vážna je otázka individuálna.
2. Normy konzumácie alkoholu pre ľudí s rôznymi fázami závislosti
Pitie je klasifikované ako choroba. Preto existujú určité kritériá pre konzumáciu alkoholu, podľa ktorých môže lekár určiť, v ktorej fáze závislosti je osoba. Ľudia, ktorí môžu byť čisto náhodou, boli na oslave, bez osobitnej túžby, aby spoločnosť vypila pohár alebo dve vína v lekárskej terminológii, sa nazývajú postrekovanie a slabo pitie. Ich ukazovatele spotreby sú od 200 do 300 g alkoholu ročne alebo dokonca menej.
Pitie mierne si môžem dovoliť pol litra silného ročne s frekvenciou 3-4 krát mesačne.
Systematické pitie nápojov nápojov najmenej dvakrát týždenne. V tomto prípade sa už vykonáva diagnóza alkoholizmu prvého stupňa.
Ak táto suma presahuje 800 g, je to priamy dôkaz, že choroba je v strednom štádiu, a pacient naliehavo potrebuje pomoc narkológov.
3. Škodlivé štandardy pre ženské telo
Údaje, ktoré uvádzame nižšie, zodpovedajú odporúčaniam, kto za bezpečné množstvo alkoholu, ktorý môže konzumovať dospelá žena. Existuje však veľa výhrad, pokiaľ ide o parametre rastúceho rastu a frekvenciu spotreby. Na základe povolených čísel máme denne 130 ml vína 15 stupňov, 330 ml piva a 50 ml vodky. A to napriek tomu, že človek pije viac ako raz týždenne. Vyššie uvedené indikátory približne zodpovedajú 20 g čistého etanolu.
4. Pánske ukazovatele bezpečného alkoholu
U mužov, v porovnaní s dámami, budú limity prípustného o niečo vyššie - 30 g čistého etanolu. Ak zvážime konkrétne alkoholické nápoje, bude to zodpovedať 75 ml vodky, pol litra piva a pohár vína. To však vôbec neznamená, že mužské telo je viac ťahov alkoholu. Pripomeňme, že v percentuálnom pomere je opilosť mužov stále vedúca. Toto je antropometrický rozdiel.
5. Na základe toho, čo sú vypočítané normy alkoholu?
Paul je iba jedným z parametrov, ktoré sa berú do úvahy pri určovaní minimálneho možného množstva alkoholu, ktoré je možné konzumovať relatívne bezpečne. Medzi ďalšie faktory, ktoré budú v skutočnosti dôležitejšie: výška, hmotnosť a vek človeka. Je zrejmé, že pre staršieho človeka alebo tínedžera budú tieto kritériá nižšie ako pre dospelého vysokého človeka so slušnou telesnou hmotnosťou. Mimochodom, bezmocná norma priamo závisí od hmotnosti a je 1,5 ml čistého alkoholu na kg telesnej hmotnosti. Je to o niečo viac ako 3,5 ml vodky na kg.